ile brac

[...] pozbyć pozatym codzienie wieczorem robie 60 brzuszków ,a tak to od 13 do 21 gram w siatkówke jeżdze na rowerze itp. , pozatym mało jem , kolacji wcale , dlatego mysle ze efekty powinny być , a włąsnie czy dostane thermo speed dostane w APTECE ? bo jak nie to allegro ... a wogóle przy mojej masie ile radzil bys mi brac kapsułek dzienie 2 ,3 ,4 ??

a ile tego mono trzeba kupic i jak dawkowac??do nitro tzreba jakis transporter brac??pozdro

Cześć :) Mam tą samą kreatynkę z OLIMPA MEGA CAPS 1250Bierz 2 kaps. z rana ok. 30 min przed sniadaniem a nastepne 2 przed treningiem tez gdzies 30 minut. Ja mam do tego jeszcze HMB. Chce brac jeszcze jakieś białko ale nie wiem jakie ? Jakie dawki ? Ile w dni T i NT ?? Też się zastanawiam bo przeciez nie mozna mieszac KREATYNY z mlekiem a białko [...]

No to ile mam czego dokupic?I jak brac...

Jeszcze nalezy pamietac ze cynk i tak nigdy nie redekuje aromatazy do zera.Zeby nie wiadomo ile tego brac. No i wieksze dawkowanie rzeczywiscie za***iscie skore wysusza.Ale co sie dziwic jak ktos wali 150mg a norma dzienna to chyba kilkanascie mg.

_duk_ a zacząłeś brać metke przed czy po tym jak poszedłeś pierwszy raz na siłownie tzn. ile ćwiczyłeś zanim ją wziąłeś

[...] temu monohydrat kreatyny z olimpu jedynie )Jesli ktos ma jakies doswiadczenia z tymi 2 produktami byłbym wdzieczny ( nie chce zakladac nowego tematu, zeby nie zasmiecac ) Na ile mi by to starczyło ? Jak to działa ( oprócz tego co znalazłem w ofercie sklepowej ) I jeszcze tego co nie znalazłem. Mam jak to zazywac ale nie było czy te 2 produkty [...]

Mówiłem o KA 2500 Mega kaps, a tam masz w jednym kapsie 1250mg. kredki, więc trzeba na porcję brać conajmniej 4 kapsy i to 2-3 razy dziennie, a co do tego ile mi poszło to powiem tak: siła +10kg , masa +4kg , w bicu 1cm i wszystko zostało, zero spadków (dobra dieta zapewne hihi). Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-08-29 10:38:41

[...] aspiryny głównie ze względów zdrowotnych. Na koniec garść wiedzy o efedrynie dla nienajlepiej zorientowanych "praktyków". Wyszperałem w internecie, ale o ile się nie mylę, jest to sciągnięte z postu Tyki: Zwiększone zużycie energii - 50 mg efedryny podane jednorazowo zwiększa całkowite zużycie energii o około 4%, podczas gdy [...]

Gain bolic-sklad do bani, badzmy szczerzy, ale co Ci z jedzenia gainera jak nie masz diety, nawet podstaw? ile go bedzie jadl? 200g dziennie? dajcie spokoj, bo to glupota, a tlumaczenie ze sie nie ma czasu na diete jest conajmnniej glupie. Wez sie za miche zamiast brac gainera, bo sie zalejesz i bedziesz przeklinal ze wydales niepotrzebnie kase. [...]

Ja trenuje na siłowni w poniedziałek , srode i piatek . Bieganie rower czasem po siłowni ale głównie wtorek , czwartek i sobota lub niedziela . Kiedy i ile tabsów brac danego spalacza ?W sensie w któe dni

Ksiedzu, jak maja sie dawki 400-600mg (jeszcze niedawno zalecane) do 750-1000mg widziane od niedawna? Ile razy stosowales bolda, jakie dawki i jak mialy sie efekty do dawki? Moze ktos w koncu rozwieje watpliwosci, ze 400-500mg nie ma sensu brac.

Jaki jest twoj cel? Ile masz w pasie, wzrostu, jaki % bf? Najlepiej wstaw zdjecie. Rozpisz swoj trening bo po takich informacjach jak podales nie da sie nic wywnioskowac. Pozatym jak ty jesz ta krete? 1 tabletka co kilka h? }:-( Powinienes brac tak: DT: 5g po przebudzeniu, 5g zaraz po treningu (5g - 3 tabletki) DNT: 5g po przebudzeniu Gainer w [...]

A jak brać kreatyne rano? Wiem, że nie powinno się jej zarzywać równocześnie np. z mlekiem, więc mając płatki na śniadanie ile czasu przed wziąc krete?

Pierwszy cykl? Ile tygodni chcesz? Czy koniecznie chcesz brac ta kreatyne?

A ile proponujesz dni brać? Zmieniony przez - diablo25 w dniu 2007-09-29 15:50:16

ku***a dobra zeby tu nikogo nie obrazic... wiec tak moje zdrowie moja sprawa ile waze itp chodzi mi tylko o opinie ludzi ktorzy mieli okazjie brac badz slyszec cos o tych srodkach wiec nie wyjezdzajcie mi tu o mojej wadze, diecie i ze mam zrec.. i chodzi mi o to ze nie mam czas na idealna diete, jesc systematycznie itd... czy tak trudno to pojac ? [...]

juz rozumiem bialko brac tyle ile mam brakow w diecie czyli sobie podbijac i bedzie git ;) ciekawy artykuly lecz o kreatynie nie czytam bo zbytnio mnie to nie interesuje do tego sie przyznaje ;P

nie znam sie ale nie sadze zeby bialko az tak bardzo podnosilo o ile wogole podnosi bez przesady musisz brac leki bo masz napewno zbyt duzo dysproporcje miedzy bialymi a czerwonymi krwinkami , takze mysle bialko jedz dalej a co do lekow to sie nie znam , mozliwe ze alkohol troche zabije:)

Ale jaki to jest bół? Ile trenujesz? Jak zrobisz klatke i na drugi dzień Cię klatka boli.. właśnie taki bół czujesz? Poza tym masz 15 lat... twoja technika na pewno była beznadziejna to raz a dwa nie powinieneś się brać jeszcze za trening siłowy.